ยินดีต้อนรับสู่ห้องสมุด วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี สุรินทร์

หน้าหลัก เกี่ยวกับห้องสมุด โครงสร้างผู้บริหาร คู่มือเอกสาร บริการยืมคืนหนังสือ ค้นหาหนังสือ BASIC

แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม

กลับหน้าหลัก

Marc Display : E-mail record :

QR code

ปิดหน้าต่าง

หนังสือใหม่

รายชื่อวารสาร : เกี่ยวกับ Collections

ภาพปก

ผู้แต่ง	พัชรพล สุวรรณศักดิ์บวร
ชื่อเรื่อง	สนุกสบายหายปวดฟิตได้แม้ในที่จำกัด / พัชรพล สุวรรณศักดิ์บวร
ISBN	978-616-34-4491-2
พิมพ์ลักษณ์	กรุงเทพฯ : Feel good, 2557
เลขเรียก NLM	QT255 พ516ส 2557
ลักษณะทางกายภาพ	271 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม.
หมายเหตุ	บรรณานุกรม: พัชรพล สุวรรณศักดิ์บวร. (2557). สนุกสบายหายปวดฟิตได้แม้ในที่จำกัด. กรุงเทพฯ: Feel good.
หมายเหตุ	Contents: กายบริหารมีประโยชน์ด้านไหนบ้าง? -- ออกกำลังกายเบาหรือหนักกับเวลาที่ต้องทำต่อเนื่อง -- เตรียมตัว เลือกแต่งกาย เพื่อความสนุก -- ต่างวัย ต่างสภาพ ต้องระวัง -- ปวดหลังทุเลาได้ ต้องบริหารอย่างไร ระวังท่าไหน -- กายบริการเข่าและขาก้น และแก้ปวดเข่า -- กายบริหารสะโพกและอุ้งเชิงกราน -- นั่ง นอน บริหารหน้าท้อง -- ท่าบริหารสายตา แก้ตาเมื่อยล้า -- บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า แก้เครียดกันแก่ -- ตกหมอน คอเสื่อม ปวดคอ บริหารคอ -- บริหารไหล่และช่วงแขน แก้ปวดไหล่ปวดคอ -- ฝึกหายใจเพื่อสุขภาพปอด ข- บริหารข้อมือ จำเป็นมาก -- การบริหารข้อเท้าและนิ้วเท้า -- บริหารร่างกายบนเตียงนอน ทุกเช้าหรือเย็น -- ท่าบริหารบนเก้าอี้ -- ท่าบริหารสำหรับคนที่ต้องใช้เครื่องช่วยพยุง -- กายบริหารในท่ายืน -- เต้นแอโรบิกไม่ให้บาดเจ็บ ทำอย่างไร -- รำไทย สบายสนุก -- ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ -- เพลิดเพลินกับลูกบอล -- ยางยืดเพิ่มความฟิตและสนุก -- กายบริหารด้วยไม้พลอง
หัวเรื่อง	การออกกำลังกาย
หัวเรื่อง	กายบริหาร
เชื่อมโยง*	สนุกสบายหายปวดฟิตได้แม้ในที่จำกัด (10043384).pdf (สารบัญหนังสือ)

รายการนี้ยังไม่มีแท็ก

คุณยังไม่ได้ล็อกอิน คุณสามารถมีกิจกรรมร่วมกับเว็บไซต์ได้ แต่ต้องล็อกอินก่อน ::

ล็อกอิน

ลำดับที่	ประเภท	เลขเรียก/บาร์โค้ด	สถานที่	สถานะ
1.	หนังสือสำรอง	QT255 พ516ส 2557 ฉ.1 Barcode: 10043384	ห้องสมุด วพบ.สุรินทร์ ►ชั้นหนังสือเก่าปีพิมพ์เกิน 10 ปี	บนชั้น
2.	ตำราวิทยาศาสตร์สุขภาพ	QT255 พ516ส 2557 ฉ.2 Barcode: 10043385	ห้องสมุด วพบ.สุรินทร์ ►ชั้นหนังสือเก่าปีพิมพ์เกิน 10 ปี	บนชั้น
3.	ตำราวิทยาศาสตร์สุขภาพ	QT255 พ516ส 2557 ฉ.3 Barcode: 10043386	ห้องสมุด วพบ.สุรินทร์ ►ชั้นหนังสือเก่าปีพิมพ์เกิน 10 ปี	บนชั้น
4.	ตำราวิทยาศาสตร์สุขภาพ	QT255 พ516ส 2557 ฉ.4 Barcode: 10043387	ห้องสมุด วพบ.สุรินทร์ ►ชั้นหนังสือเก่าปีพิมพ์เกิน 10 ปี	บนชั้น
5.	ตำราวิทยาศาสตร์สุขภาพ	QT255 พ516ส 2557 ฉ.5 Barcode: 10043388	ห้องสมุด วพบ.สุรินทร์ ►ชั้นหนังสือเก่าปีพิมพ์เกิน 10 ปี	บนชั้น
[แสดง 5/5 รายการ]

รายการใกล้เคียง
หัวเรื่อง [การออกกำลังกาย]

หัวเรื่อง [กายบริหาร]

BibComment

ยังไม่เคยถูกคอมเมนท์

คอมเมนท์ทรัพยากรรายการนี้

คอมเมนท์: สนุกสบายหายปวดฟิ..

Bib	13399128669

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.